2024-05-25 13:04
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内分泌失调是女性常会有的，那么内分泌失调吃什么好呢？其实，食物也会影响体内的激素水平，如果食用的当会起积极的调节作用，如果食用不当反而会对健康造成影响，下列几种常见食物可影响内分泌水平，女性应警惕。
（1）牛肉、猪肉的红肉
会促进睾酮分泌的就是动物性蛋白质，而这些肉类都是富含动物性蛋白质的食物。
其中，又以牛肉及猪肉的红肉部分含有丰富的动物性蛋白质与锌，会促进睾酮的生成。所以最应该避而远之。
（2）西兰花、花椰菜、高丽菜
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